WAKE ME UP IN JULY!

Cześć ;) Jestem totalnie zmarnowanaaa mimo, ze skonczylam lekcje po 12;/ Ale póki mam wolny czas bo zaraz idę na jogging to wyskrobię Wam jakąś notkę :)
Aktualnie zastanawiam się czy iść na wieczorek.. bo sama już nie wiem ;/ Każdy mnie namawia i wgl a ja nie lubie za bardzo tego typu imprez poza tym nie jestem jakos zżyta z moją klasą i malo mnie obchodzi fakt, iż niektórych osób być może juz nigdy nie zobacze (tak, wiem jestem egoistką no ale coz poradzic.. lata praktyk :D ) I jutro mija dokladnie rok od kiedy nie widzialam bardzo bliskiej mi osoby;( chyba zaraz sie rozpłacze.. do tego laptop mi sie zacina i chyba zaraz rozwale ten system!
Ale dosyć! Nie bede wylewac tu swoich frustracji ;p W końcu każdy ma jakieś złe dni czy wspomnienia i czasem trzeba po prostu zapomnieć i skupić się na tym co jest teraz... chociaż jest to trudne trzeba  a przynajmniej próbować żyć rzeczywistością !:)

A tematem dzisiejszej notki będzie bardzo powszechny problem.. TRĄDZIK! 


Pewnie Ty też masz ten problem.. wstajesz rano, myjesz twarz, czeszesz się a tu nagle zauważasz.. twojego nowego kolege - pana pryszcza ;p
I mimo, że wydajesz pieniądzę na najlepsze kosmetyki do pielegnacji twarzy to i tak mało co pomagają a pryszcze nadal nie znikają..
Może po prostu zakonczyc tę walkę i ukryć to makijażem?


Dobry makijaż z każdej kobiety potrafi zrobić boginię. Dzięki odpowiednim kosmetykom, możemy wręcz stworzyć się na nowo. Potwierdza to filmik nagrany przez 19-letnią Amerykankę Cassandrę Bankson.
Dziewczyna ma ogromne problemy z cerą. Jej twarz, dekolt i plecy pokryte są bardzo nieestetycznymi krostami. Cassandra nie użala się jednak nad sobą.

Amerykanka do perfekcji opanowała sztukę makijażu i teraz umieszcza w sieci filmiki, w których pokazuje, w jaki sposób powinno się tuszować wszelkie niedoskonałości, aby osiągnąć efekt perfekcyjnie gładkiej skóry.

Jej nagrania umieszczone na YouTube cieszą się olbrzymią popularnością. Filmik pt. „Jak ukryć pryszcze” ma już ponad 7,5 miliona odsłon. Nie ma się zresztą co dziwić, makijażowe triki Cassanry są naprawdę imponujące! MUSICIE TO ZOBACZYĆ:

Podziwiam tą dziewczynę! Ja gdybym miala takie problemy z cerą to chyba bym się załamala i, że ma wgl chęci do robienia make up'u to musi zajmowac strasznie duuuzo czasu. A Wy co sądzicie? Zrobilibyście sobie taki makijaż a może dopiero zaczniecie?


PS Taki efekt uzyskacie kupując podklad za 190 zł z Sephora :)



ZAPRASZAM DO SŁUCHANIA:



                                            


                                         WAKE ME UP IN JULY !

Dieta, dieta.. dieta :)

Hej! Ostatni mi czasy moją ulubioną formą rozrywki stał się.. jogging!
Co prawda jakos od zawsze lubilam biegać ale teraz wręcz pokochalam ten sport i ciagle czuje niedosyt, chcę biegać jeszcze i jeszcze ! heh ale to chyba dobrze przynajmniej nie myśle o glupotach, podszlifuje swoją kondychę i moze przy okazji schudę, aczkolwiek i tak mam 12 kg niedowagi ;p Do tego postanowiłam przejść na dietę bezglutenową natomiast nie zamierzam się do niej stosować dluzej niz miesiąc, chociaz znając moją "silną wolę" zaraz i tak sięgne po jakiegos batona czy czipsy no ale mam nadzieje, ze bedzie inaczej :)
Okazuje sie, ze kazdy z nas chociaz na tydzien powinien zrobic sobie taką dietę, poniewaz gluten źle wplywa szczególnie na cere!

A skoro już mowa o dietach, sporcie itp. to dzisiejsza notka bedzie wlasnie poświęcona zdrowej diecie dla nastolatków:) Wiele z Was zapewne odchudza bądź odchudzało się.. niektórym zaloze sie, ze ta dieta nie jest wcale potrzebna bo kazdy ma jakies niedskonalosci, troche tluszczu w jakis miejscach to calkowicie normalne! No ale juz decydujecie sie na ODCHUDZANIE to warto pamietac aby robic to z glową bo potem pojawiają sie rozne powazne choroby jak anoreksja, bulimia a nawet śmierc.


ŻYWIENIE NASTOLATKÓW:
Nastolatki chcą być niezależne, ale to oznacza dla rodziców, że trudno im będzie nakłonić dzieci do zdrowych wyborów dietetycznych. Właśnie w tym okresie chłopcy uwielbiają pić mnóstwo napojów gazowanych i sięgają po tłuste fast foody, podczas gdy dziewczęta mają tendencję do opuszczania posiłków na rzecz słodyczy i umartwiania się swoją wagą. Zdrowa dieta dla nastolatek powinna być różnorodna, ale z kontrolowaną ilością cukru, soli i tłuszczu. Umiar jest kluczem. Oto z jakich produktów powinna się składać.



Tutaj piramida zdrowego żywienia:

Warto  pamiętać aby nie jadac posiłków przed komputerem lub telewizorem i unikać jedzenia na łóżku. Wszystko to są oznaki niezdrowych nawyków żywieniowych.
Trzeba też zadbać, aby co najmniej jeden posiłek dziennie zjadac wraz z rodziną i uprawiac jakiś sport.



WAŻNE:
Chłopcy w wieku 12-14 lat potrzebują 2200 kcal, tyle samo co dorośli, a dziewczęta odpowiednio 1800 kcal. Dzieciom starszym, w wieku 15-18 lat potrzeba dołożyć dodatkowo 500 kalorii.
To duże zapotrzebowanie na kalorie wyjaśnia, dlaczego, zwłaszcza chłopcy, są zawsze głodni. Dlatego najlepiej „nasycą” ich produkty zbożowe; razowe pieczywo, makaron, ryż. Kalorie można uzupełnić zdrowymi i wartościowymi produktami takimi jak: orzechy, nasiona i owoce suszone - zamiast słodyczy.


WAŻNE:

Wegetariańskie nastolatki są szczególnie narażone na niedobory żelaza.



Jak komponować posiłki?

Jakie produkty powinny się pojawić w Twojej diecie i w jakiej ilości? Zgodnie z piramidą żywienia dla nastolatków:
Produkty zbożowe: 6-11 porcji w ciągu dnia
porcja = chleb (1 kromka), makarony i ryż (1 / 2 szklanki gotowanej), zboża (30g), ziemniaki (150g)

Produkty mleczne: 2-3 porcje.
Porcja= mleko (1 szklanka), sery (30-50g), jogurt (1 szklanka).

Mięso i jego przetwory: 1-3 porcje.
Porcja = mięso / drób / ryby (60-90g), rośliny strączkowe (1 szklanka gotowane), jaja (2), orzechy i nasiona (50g).

Owoce i warzywa: 3-5 porcji w ciągu dnia.
Porcja = jedno jabłko, gruszka, banan, brzoskwinia, pomarańcza, marchew, pomidor, ogórek, 2-3 mandarynki, 3-4 śliwki lub pomidory malinowe. Porcję stanowi też talerz zupy jarzynowej czy szklanka soku z owoców.

Tłuszcze: 1-5 porcji w ciągu dnia.
Porcja = np. łyżka stołowa masła lub miękkiej margaryny, 2 łyżeczki oleju, 1 łyżka majonezu czy niskokalorycznego sosu do sałatek.

Słodycze: kilka razy w miesiącu.



+ PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS  DLA + 15 :




Śniadanie - aromatyczny twarożek wiosenny


Twarożek wiosenny z tostem; do picia świeżo wyciskany sok.

Składniki na 1 porcję:
Jajko,
1/2 szklanki chudego mleka,
¼ łyżeczki mielonego cynamonu,
łyżeczka ekstraktu z wanilii,
oliwa,
2 kromki tostu pełnoziarnistego,
twarożek naturalny 100 g,
łyżka szczypiorku, kilka rzodkiewek,
2 łyżki zielonego ogórka posiekanego.

Przygotowanie: Wymieszaj: jajko, mleko, cynamon, gałkę i wanilię aż będą dobrze połączone. Podgrzej grilla lub z olejem patelnię. Mocz kromki w masie jajecznej, aż będą porządnie mokre i piecz Gdy zbrązowieją od spodu przełóż ostrożnie na drugą stronę. Zjedz z twarożkiem wymieszanym z ziołami i warzywami.

Wartość odżywcza (bez soku): energia 400 kcal; węglowodany 40 g; tłuszcz 8 g; białko 29 g.






II śniadanie - dietetyczna tortilla zamiast zwykłej kanapki



„Alternatywna kanapka” - zamiast tradycyjnej kajzerki z wkładką, polecamy dietetyczną tortillę; do picia maślanka naturalna.

Składniki na 1 porcję:
2 łyżki twarożku z ziołami,
sól i pieprz do smaku,
1 duża tortilla pszenna-wieloziarnista,
60 g szynki gotowanej,
liście szpinaku.
pomidor

Przygotowanie: W małej miseczce połącz ser i szpinak, wymieszaj, dodaj sól i pieprz. Na tortillę nałóż łyżkę masy serowej, połóż szynkę, i na szynkę nałóż pozostałą masę. Zwiń ciasno tortillę. Zabierz do szkoły i zjedz z pomidorem albo wypij sok pomidorowy.

Wartość odżywcza (bez maślanki): energia 230 kcal; węglowodany 30 g; tłuszcze 5 g; białka 18 g.




Obiad - grillowany własnoręcznie kurczak zamiast kebaba



Grillowany kurczak z ryżem (zamiast niezdrowego fast fooda).

Składniki na 4 porcje:
4 piersi z kurczaka bez skóry, każda po ok. 150 g,
sól do smaku,
czarny pieprz,
¼ szklanki octu winnego,
½ łyżeczki cukru,
2 łyżki oliwy extra virgin,
opakowanie różnych liści sałat,
½ szklanki jasnych rodzynek,
4-6 łyżek pokruszonego sera typu feta,
szklanka malin.

Przygotowanie: Posmaruj grill lub rożen oliwą i podgrzej. Kurczaka dopraw solą i pieprzem, piecz po ok. 6 minut na każdą ze stron. Zdejmij i zostaw do ostygnięcia. Pokrój kurczaka w paski. Zmieszaj ocet, cukier, oliwę w dużej misce i dopraw solą i pieprzem. Dodaj sałatę i wymieszaj. Połóż na talerzu kurczaka, rodzynki, ser kozi i maliny. Zjedz z ryżem.

Wartość odżywcza (bez ryżu): energia 500 kcal; węglowodany 58 g; tłuszcze 14 g; białko 48 g.




Podwieczorek - sałatka owocowa zamiast czipsów



Sałatka owocowa (zamiast niezdrowych czipsów).

Składniki na 4 porcje:
2 jabłka,
2 gruszki,
łyżeczka świeżego soku z cytryny,
szklanka pokrojonych w plasterki truskawek,
skórka z ½ cytryny.

Przygotowanie: Obierz i pokrój jabłka i gruszki i skrop cytryną, żeby nie straciły koloru. Dodaj truskawki i skórkę i skrop sokiem winogronowym.

Wartość odżywcza: energia 110 kcal; węglowodany 28 g; tłuszcz 1 g; białka 1 g


Kolacja - zupa groszkowa zamiast bezproduktywnego buszowania w lodówce
Zupa groszkowa - pomysł na wspólny posiłek z rodzicami.

Składniki na 2 porcje:
Łyżeczka oliwy z oliwek
Starta marchewka
2 łyżki drobno pokrojonego selera
Mała gałązka świeżej mięty
Czarny pieprz mielony
0,5 l bulionu
Szklanka świeżego groszku cukrowego
Sól pieprz do smaku
Łyżeczka śmietany 18%

Przygotowanie: Podgrzej olej w rondelku na małym ogniu, dodaj marchewkę, seler, cebulę. Dodaj trochę pieprzu. Dodaj bulion i groszek i zagotuj. Zmniejsz ogień i gotuj groszek do miękkości. 2/3 zupy wlej do blendera i zmiksuj z miętą i śmietaną i dodaj do pozostałej części. Dodaj sól i pieprz do smaku, ale pamiętaj, żeby zrobić to dopiero po dokładnym ugotowaniu groszku bo inaczej zostanie twardy. Zjedz z kromką pieczywa lub groszkiem ptysiowym.

Wartość odżywcza (bez pieczywa): energia 285 kcal; węglowodany 43 g; tłuszcz 5 g; białko 20 g




Mam nadzieje, ze sie przydalo :) 

Osobisic uwazam, iz warto skorzystac z takiego jadlospisu i dostosowac sie do niego na jakis czas:)

KaJa&KaMa ?

Hej!! W sobote nocowala u mnie kuzynka i jak sama mi powiedziala bardzo spodobal jej sie moj blog oraz sposob w jaki pisze moje notki.. i chciala abym ja i ona zalozyly wlasnego bloga, ktory by sie nazywal "KaJa&KaMa" bylby on o roznych problemach nastolatkow, ktorzy do nas by pisali a my bysmy staraly im sie jakos pomóc,  o  poradach modowych i urodowych, koniach (milosci Kamili)  no i takich roznych przyziemnych sprawach :)
Jak narazie sie zastanawiam czy to dobry pomysl bo ciezko mi rozslawic jednego bloga a co dopiero dwa... !
No ale jak juz to tym by sie zajela Kamila :) Wczoraj zrobilysmy jak narazie tylko nagłowek, ktory mozna zobaczyc tu: http://imageshack.us/photo/my-images/859/jjjak.jpg/ (ładny?)  natomiast jezeli chodzi o bloga to nie wiadomo czy będzie wgl istniał  ;)

A w notce pokaże Wam jak z pozoru zwykłej, dlugiej, szerokiej dla starszej pani sukienki można zrobić całkiem ciekawą.. bluzkę!

przed metamorfozą:

Po metamorfozie:

Z tyłu:

W zestawie z spodniami i botkami na obcasie:

(Niestety nie zmieścilam się w kadrze i nie widac calej bluzki)

I co sądzicie? Można wyjść w niej na ulicę czy raczej jest trochę obciachowa?

Oczywiście potem wszystko dokładnie do siebie przyszyłam ;)) 

I jak widzicie ze wszystkiego można coś zrobić :)

Na dzisiaj to tyle, nie mam czasu zaraz muszę się zbierać jutro napiszę coś obszerniejszego :)

Milego dnia;)

Dreams Secret

Heeej!;) Mam nadzieje, ze taka piękna pogoda utrzyma się jeszcze przez jakiś czas..
Jutro idę na wiecznie odwlekane zdjecia mam nadzieję, że będę wyglądać dostatecznie dobrze aby móc uwiecznić swój fejs przed obiektywem :D

Dzisiaj miałam napisać o czymś tam.. szczerze juz nie pamietam o czym ale nie napiszę dzis "o czymś tam" co miałam napisać ehh.. niewazne.. KONKRETY! A więc temat, który chciałam poruszyć to "prawo przyciągania" i parę innych typu , gdyż uważam, że są to bardzo ciekawe te tematy z których większość z nas nie zdaje sobie sprawy..
Pewnie każdy z nas nie raz wymysłal sobie rozne historie i zaspypial z myślą aby się one spełniły.. no wlasnie! mysli są po to aby się "zmaterializowały".
Teoria prawa przyciągania nie jest jednak dla wszystkich...  jest tylko dla tych którzy potrafią dostrzec fenomen, prostotę i olbrzymią moc tego prawa. Jeżeli jesteś taką osobą, to przeczytaj to – zajmie Ci to może z 5 minut, a może dać Ci w życiu szczęście, może pomóc Ci zdobyć pieniądze o jakich marzysz, dom, samochód, miłość... co tylko chcesz.
Brzmi banalnie? Z pozoru tak, ale z czasem sama spostrzegłam, że rzeczywiście to działa!
Nie będę się tutaj rozpisywać o prawie przyciągania, każdy może sobie o tym przeczytać w internecie ale uważam, że każdy powinien takie prawo w swoim życiu zastosować.. poprzez taką wizualizację możemy na prawde wiele zyskać;) Ja zyskalam i wciąz tego nie rozumiem ale wiem, że wszechświat jest tym w co wierzę  przykladowo jeżeli wierzysz w Boga, niech wszechświat będzie Twoim Bogiem, jeżeli wierzysz w siebie to niech wszechświat będzie Tobą - nie ma znaczenia czym jest wszechświat – ważne żebyś wierzył, że on może dać Ci cokolwiek chcesz..każdy powinien uwierzyć, że jestesmy powodem i przyczyną dla wszystkiego co dzieje sie w naszym zyciu  i w takim wlasnie kontekscie powinno sie uzywac PRAWA PRZYCIĄGANIA -
ja powoduję moją myślą, a wszechświat daje mi to o czym myślę! ;)
JEŻELI CHCECIE O TYM POCZYTAĆ TO ZAPRASZAM TU: http://artelis.pl/artykuly/5161/prawo-przyciagania-czyli-jak-przyciagac-pieniadze-i-marzenia-myslami



+Marzenia – temat rzeka:)

 Poniżej zobaczysz marzenia autora prezentacji, po ich obejrzeniu Twój apetyt na spełnienie swoich może wzrosnąć.

I to bardzo:))

Polecam obejrzeć sobie więcej filmików tego typu, ponieważ są one bardzo motywujące najlepiej każdego ranka włączyć sobie taki filmik żeby nie tracić tej motywacji do spełniania swoich marzeń ;)
W końcu każdy dzień może być tym najpiękniejszym i być może to wlasnie tego dnia spelnią się Twoje najskrytsze marzenia! Także chyba nie warto się poddawać tylko walczyć o swoje! życie jest zbyt krótkie dlatego warto szukac motywacji gdzie się tylko da i przede wszystkim umieć dostrzegać piękno w każdej nadarzonej sytuacji ;))


Z góry dzięki wszystkim, którzy zmarnowali parę minut swojego zycia czytając to ;)

PS Jeżeli mógłbyś to zmarnuj jeszcze sekundkę zycia i dodaj KOMENTARZ :)

Najpiekniejsze cytaty..

Hejka ludzie!!! Jeżeli chodzi o mojego jęzora to już jest o wiele lepiej, dzisiaj bylam w szkole i oczywiscie większość osób wie już o moim nieszczęśliwym wypadku.. wszystko rozpowiedział kolega, który był na miejscu zdarzenia ehh ;/
No ale nie będę zanudzać tylko przejde do konkretów bo jakiś czas nie było sensownej notki.. no a więc co w dzisiejszej notce? Szczerze.. to nie mam pojęcia :D Wszystko wymśliłam na poczekaniu :)

To możeee.. dzisiaj będzie trochę cytatowo gdyż wiele osób lubi sobie je poczytać - ja również!
Niektóre książkowe cytaty powinniśmy zapamiętać na całe życie. Dlaczego i o które chodzi?

Specjaliści okrzyknęli Polaków narodem nieczytającym, a mimo to badania czytelnictwa rodzą optymizm.
Z raportu CBOS wynika, że na przestrzeni ostatnich trzynastu lat (od kiedy mówi się o regresie zamiłowania do książek) liczba wielbicieli czytania spadła zaledwie o 3 proc.
Popularność czytelnictwa wiąże się z płcią badanych – o ile zdecydowana większość kobiet (72 proc.) twierdzi, że lubi czytać książki, o tyle wśród mężczyzn odsetek lubiących czytać jest taki sam, jak liczba tych, którzy przyznają, że tego nie lubią (po 49 proc.).
Cytaty z niektórych książek niosą przesłania, które warto wziąć sobie do serca.
Oto najpiękniejsze z nich:


PS. Te które podkreśliłam są MOIM ZDANIEM najpiękniejsze ;)


O MIŁOŚCI:


Kocha się za nic. Nie istnieje żaden powód do miłości” – Paulo Coelho, „Alchemik”

„W chwili, kiedy zastanawiasz się czy kogoś kochasz, przestałeś go już kochać na zawsze” – Carlos Ruiz Zafón, „Cień wiatru”

„Miłość nie polega na tym, aby wzajemnie sobie się przyglądać, lecz aby patrzeć razem w tym samym kierunku” – Antoine de Saint-Exupéry, „Mały Książę”

„...ten, kto kocha naprawdę, kocha w milczeniu, uczynkiem, a nie słowami”
– Carlos Ruiz Zafón, „Cień wiatru”

„Jeśli ktoś kocha nas aż tak bardzo, to nawet jak odejdzie na zawsze, jego miłość będzie nas zawsze chronić” – J.K. Rowling, „Harry Potter i kamień filozoficzny”

„Kocham cię. Będę cię kochał do dnia, w którym umrę. A jeśli po tym jest jakieś życie, to wtedy też będę cię kochał” – Cassandra Clare, „Miasto Szkła”

„Dobrze widzi się tylko sercem. Najważniejsze jest niewidoczne dla oczu” – Antoine de Saint-Exupéry, „Mały Książę”



O ŻYCIU, NATURZE CZŁOWIEKA, LUDZKIEJ EGZYSTENCJI:

„Są tacy, co okradną nawet wiejski kościółek. I są tacy, co oddadzą ostatni grosz dla chorego. Jak wiem, że są ci drudzy, to się nie boję tych pierwszych” – Małgorzata Musierowicz, „Język Trolli”

„W każdym bowiem dorosłym mieszka dziecko, którym kiedyś był, a w każdym dziecku dorosły, którym kiedyś będzie” – John Connolly, „Księga rzeczy utraconych”

„Życie jest jak pudełko czekoladek – nigdy nie wiesz, co ci się trafi” – Winston Groom, „Forrest Gump”

„Strach jest jak choroba, gorączka, która przejmuje nad tobą kontrolę” – John Marsden, „Jutro 3. W objęciach chłodu”

„Śmierć nie jest przeciwieństwem życia, a jego częścią” – Haruki Murakami, „Norwegian Wood”

O PRZYJAŹNI:


„Prawdziwy przyjaciel nie potrafi użalać się nad tobą” – Jodi Picoult, „Bez mojej zgody”

„Przyjaźń rodzi się w momencie, gdy jedna osoba mówi do drugiej: Co? Ty też? Myślałem, że tylko ja” – Clive Staples Lewis, „Cztery miłości”

„Przyjaciel to ktoś, kto potrafi uśmiechem twój dzień rozjaśnić, gdy inni potrzebują tysiąca słów” – Beth Nimmo, „Łzy Racheli”

„Gdyby wszyscy moi przyjaciele skoczyli z mostu (...) ja bym z nimi nie skoczył. Stałbym na dole i czekał, żeby ich złapać” – Steve Berry, „Paryska wendeta”

„Chcę, by mój świat był twoim, a twój moim. Na tym polega przyjaźń” – Hanna Kowalewska, „Julita i huśtawki”

„Z ludźmi jest tak jak z zegarkami! Najważniejsze jest to, co mają w środku” – Jan Brzechwa, „Tryumf pana Kleksa”

O MARZENIACH:

kiedy czegoś gorąco pragniesz, to cały wszechświat sprzyja potajemnie twojemu pragnieniu” – Paulo Coelho, „Alchemik”

„Dochowanie wierności swoim marzeniom wymaga ogromnej siły” – Nicholas Sparks, „Kronika pewnej miłości”

„Liczą się tylko marzenia. Bez nich jesteś niczym więcej niż pyłem na wietrze” –Katarzyna Michalak, „Zachcianek”

„Marzeń nie można zabić” – Dorota Terakowska, „Córka Czarownic”

„Nie rezygnuj z marzeń (...). Nigdy nie wiesz, kiedy okażą się potrzebne” – Carlos Ruiz Zafón, „Cień wiatru”

„Pamiętaj: marzenia są jedynym towarem, który nigdy się nie psuje” – Melania Mazzucco, „Taki piękny dzień”

INNE:

„Tajemnica piękna kryje się w oku obserwatora” – Santa Montefiore, z książki „Włoskie zaręczyny”

„Lepiej zaliczać się do niektórych niż do wszystkich” – Andrzej Sapkowski, „Krew elfów”

„Tylko głupcy ślepo trzymają się zasad, mądrzy ludzie jedynie przyjmują je do wiadomości” – Wilbur Smith, „Lampart poluje w ciemności”



A który z tych cytatów Wam najbardziej zapadł w pamięci?

Na dzisiaj to tyle..



W NASTĘPNEJ NOTCE:


Jak silny wiatr potrafi zniekształcić ludzką twarz? ZABAWNA FOTOGALERIA ;-)





ZAPRASZAM!!!! + KOMENTUJCIE :)

O krok od śmierci... Uważajcie na OSY!!

Czesc;)  Wczorajszy dzień zaliczał się do jednych z najgorszych w moim życiu..
Otóż wygłupialam się razem z moim kolegom i bratem, słuchalismy ulubionej muzyki, jedząc lody i śmialismy się glosno aż tu nagle osa wleciała mi do.. buzi. Coś strasznego! Nikomu nie życzę takiej przygody.. czułam jakbym się dusiła i rzeczywiscie.. dusilam się! Zaczelam piszczec.. na początku mysleli, ze robie sobie żarty ale po chwili kolega szybko polecial po moją mamę a brat zostal ze mną. Mama szybko zawiozla mnie do lekarza (przez co tez malo nie spowodowala wypadku) a tam powiedzial mi, ze mialam szczescie bo nie mam uczulenia na jad bo tak byloby dawno po mnie.. mam teraz mega bąbla na języku, uzywam zelu Fenistil i oby pomogl bo ból jest niesmowity ;/ Ale teraz po calym tym zdarzeniu przynajmniej mam nauczkę żeby już nigdy nie wydzierać sie na cały glos, huśtając się z szybką prędkością i do tego jeśc loda ;d


Dlatego Wy też uważajcie szczególnie teraz gdy jest ciepło.. wiadomo nie mówię tu o jakims malym ukąszeniu w stopę czy palec (chociaz nawet takie potrafi doprowadzić do tragedii) i przede wszystkim unikać jeść słodkie rzeczy w takie dni;)

Tymczasem ja idę z "bólem" oglądać film "wygrane marzenia" a potem spróbuję zasnąć.. ;)

DOBRANOC;)

Hej!;) Dzisiaj nie działo się za bardzo nic ciekawego.. cały dzień spędziłam na chodzeniu po supermarketach i aptekach:D Musiałam się zabezpieczyć w wapno i parę toników, żeli antytrądzikowych i kremów nawilżających.
Teraz męczę się z podłączeniem Mp4 do laptopa i w między czasię kombinuje jaki tu by temat napisać..
No i przypomnialo mi się, że miałam napisać o..

Rewelacyjnym sposobie chińskich uczniów na zdawanie egzaminów!! 


Na wstępie zaznacze, że jest to dość "ryzykowny" sposób a raczej dla tych co nie boją się zastrzyków..




Chińscy uczniowie nie marnują czasu przed ważnym egzaminem. Gdy zaistnieje taka potrzeba, potrafią ślęczeć nad książkami kilka dni pod rząd. Jak to wytrzymują? Wszystko dzięki specjalnym kroplówkom z aminokwasami, które jak nic innego stawiają na nogi.
Taki nietypowy sposób pobudzania organizmu w pełni akceptują zresztą nauczyciele chińskich szkół. Pedagodzy tłumaczą, że dzięki kroplówkom ich uczniowie osiągają znacznie lepsze wyniki w nauce, a wszelkie egzaminy zdają śpiewająco.

Niestety, nikt nie martwi się przy tym o zdrowie młodych ludzi. Wydaje się przecież, że doprowadzanie swojego organizmu do stanu, w którym potrzebna jest kroplówka jest raczej niebezpieczne.

No cóż.. chore ambicje noszą za sobą poważne konsekwencje. A Wy Co o tym sądzicie?


+ POLECAM WAM BARDZO FAJNA STRONKĘ NA KTÓREJ MOŻECIE WYBRAC SOBIE JEDNĄ Z SADZONEK I POSADZIĆ DRZEWO GDZIE KOLWIEK TYLKO CHCECIE.. W OGRODZIE, KOŁO DOMU, NA ŁACĘ.. itp. DO MNIE DOTARŁA JUŻ JODŁA ;)
DLATEGO ZAPRASZAM NA STRONĘ naszpark.pl


PS NA STRONIE GŁÓWNEJ JEST NAPISANE, ZE MOZNA ZAMAWIAC SADZONKI DO 14 MAJA ALE AKCJA ZOSTALA ZNOW  AKTYWNA OD 17 MAJA I BĘDZIE TRWAŁA JESZCZE PRZEZ JAKIŚ CZAS;) 


ZAPRASZAM:)

Zdechła mucha - Inspiracją dla artysty?

Czeeść z racji tego, iż w komentarzach dużo z Was pisało, że czeka na notkę "CO ZROBIĆ ZE ZDECHŁĄ MUCHĄ" heh to nie będę Was zanudzać tym co dzisiaj u mnie działo tylko od razu przejdę do rzeczy..


Kompozycje stworzone przez artystę o pseudonimie Flychelangelo robią furorę w internecie.

Dla artysty inspiracją może być dosłownie wszystko... chociażby zdechłe muchy...
Wystarczy wziąć do ręki ołówek i kilka uschniętych owadów, by otrzymać naprawdę piorunujący efekt.
Aż nie wiadomo - śmiać się z tego, czy... płakać?

Jak widać współczesna sztuka nie zna żadnych granic :D I okazuje się, że muchy potrafią być świetnymi modelkami.. ogólnie to dzieła mnie zachwyciły ale i też trochę.. obrzydziły.


A Wam jak się podoba? Teraz gdy zobaczycie jakąś muchę zawsze można zrobić z niej pożytek heh ;d

Hej! Jestem wkurzona.. moją twarz wypełniły jakieś okropne pryszcze bllle ;p Już nie mam na nie siły;(
Ale pewnie nie tylko ja znam to uczucie.. mam nadzieję, że za jakies 2, 3 lata będzie koniec męczarni.
Dzisiaj w szkole były dwie nauczycielki z technikum przez co mam jeszcze większy mętlki bo już sama nie wiem czy iść na to hotelarstwo.. tzn. mój wybór waha się miedzy profilem hotelarskim a ekonomicznym na wszelki wypadek złoże podanie na te 2 profile ale gdzie pójdę to nie mam pojęcia..


A w dzisiejszej notce: DLACZEGO FACEEBOK TAK UZALEŻNIA?


Spędzanie czasu na portalach społecznościozwych wywołuje w naszym organizmie takie same reakcje chemiczne jak...


zaglądanie na Facebooka stało się Twoim nałogiem? Potrafisz godzinami przeglądać profile znajomych albo sama jak oszalała wrzucasz kolejne posty na swoją tablicę? Naukowcy wiedzą już, dlaczego tak postępujesz!

Według badaczy z Harvardu, fenomen portali społecznościowych polega na tym, że korzystanie z nich wywołuje w naszym mózgu takie same reakcje jak jedzenie czy uprawianie seksu.

Wrzucając na Facebooka jakąś informację o sobie lub aktualizując własne zdjęcie profilowe, wpadamy w swoistą euforię. A wszystko za sprawą dopaminy, którą nasz organizm produkuje wtedy jak oszalały.
Wysokie stężenie tego związku chemicznego sprawia, że poprawia się nasze samopoczucie, jesteśmy spokojniejsi i bardziej zrelaksowani.

No teraz już wiecie dlaczego nie potraficie żyć bez fejsa ;d


+  Jak marnujemy cenny czas?



Nie jesteśmy zbyt aktywni, a potem narzekamy, że w naszym życiu nic się nie dzieje.

Ty tez tak masz? Bo ja bardzo czesto..
Olbrzymie nagromadzenie codziennych obowiązków sprawia, że mamy coraz mniej czasu na odpoczynek. Z najnowszych badań przeprowadzonych przez GUS wynika, że każdy mieszkaniec naszego kraju może liczyć w ciągu doby na zaledwie 4 godziny czasu wolnego.
Na porządniejszy relaks pozwolić możemy sobie oczywiście w weekendy. Okazuje się jednak, że większość z nas nie potrafi odpowiednio wykorzystać wolnej soboty i niedzieli.
Śpiąc do południa lub biernie wpatrując się w telewizor, trwonimy cenny czas. I chociaż znacznie grono Polaków deklaruje, że wolałaby bardziej aktywne formy wypoczynku, to jednak ostatecznie brakuje nam chęci i samozaparcia, aby ruszyć się z domu.

Czy Wy też macie problem z organizacją swoich weekendów? 





A ja tymczasem ide oglądać serial od którego się uzależniłam.. "Julię" ;)


W NASTĘPNEJ NOTCE:



+Co można zrobić ze zdechłą muchą?
+Rewelacyjny sposób chińskich uczniów na zdawanie egzaminów!


ZAPRASZAM!!

Bzdury, mity i absurdy ;p

hej;p NIE MAM dzisiaj na nic siły.. jestem wykończona, zwijam się z bólu brzucha i  rzygać mi się chce po torcie komunijnym bllee ;p Ogólnie można powiedzieć, że przez całe przyjęcie byłam niańką do dzieci ale nie było az tak źle ;)
No i jutro szkola.. klasówka z historii do tego muszę coś tam narysowac na zajęcia artystyczne;(
Moje życie jest na prawdę wyczerpujące hehe a co będzie dalej.. to aż boje się myśleć! Skoro już teraz mając zaledwie 16 lat zachowuje się jak zramolała baba ale myślę, że nie tylko ja tak mam.. zauważyłam, iż wiele nastolatków w moim wieku jest bez życia.. ich jedyny priorytet to siedzenie przed komputerem, imprezy, jedzenie i w sumie na tym można już zakończyć.
No ale nie ma co się dziwić mamy 21 wiek, gdzie ludzie mają praktycznie wszystko na wyciągnięcie ręki, nie musząc nawet mrugnąc okiem ;d
Ale już nie zanudzając zapraszam do przeczytania myslę, że całkiem ciekawego tematu gdyż jest on o urodowych BZDURACH, w które WIERZĄ NASTOLATKI.. :


STRASZNE ABSURDY.


Wydawałoby się, że dzisiejsze kobiety wiedzą wszystko na temat odpowiedniej pielęgnacji skóry.
Do dyspozycji mają przecież mnóstwo urodowych poradników. Niestety, okazuje się, że poziom wiedzy młodych dziewczyn daleko odbiega od ideału.
Miliony współczesnych nastolatek nie wiedzą, co to znaczy prawidłowa ochrona i pielęgnacja skóry.

Młode dziewczyny uważają na przykład, że opalanie natryskowe ochroni je przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych i nie muszą już używać żadnych filtrów przeciwsłonecznych. Wiele nastolatek błędnie wierzy także w to, że makijaż pozostawia na skórze grubą warstwę chroniącą naszą skórę przed niekorzystnym działaniem słońca, a długie wylegiwanie się na plaży jest groźne tylko dla osób o jasnej karnacji.

Czytając o takiej sytuacji, na usta aż ciśnie się pytanie: Kto naopowiadał im takich głupot? Skąd biorą się te błędne przekonania? Jest to zjawisko o tyle przerażające, że już teraz widać skutki ich bezmyślnego postępowania. Śmiertelnie niebezpieczny czerniak, z roku na rok zbiera coraz większe żniwo...

Tutaj jeszcze parę przydatnych  MITÓW NA TEMAT URODY:


Mit: Krem z filtrem tylko na słońce
Mit, ale na szczęście już ginący. Promienie słoneczne działają cały czas, dlatego nasze codzienne kosmetyki też powinny być zaopatrzone w filtr przeciwsłoneczny. Cały rok. Dlaczego? Dlatego że co prawda generalna dawka promieni UV w zimie maleje, natomiast proporcja UVA wzrasta. Co oznacza, że słońce może nam narobić szkody nawet wówczas, gdy uważamy je za nieszkodliwe.




Mit: Jeśli żel do mycia powoduje mrowienie i ściągnięcie skóry twarzy, to znaczy, że świetnie oczyszcza

Nieprawda i to absolutna. Firmy kosmetyczne często dodają przeróżne składniki wzmacniające to tzw. uczucie czystości - np. mentol. Niestety, szorowanie skóry, zwłaszcza trądzikowej, nie jest dla niej takie dobre. Przede wszystkim: trądzik nie jest problemem niedomytych brudasów, to kwestia hormonalna. Skórę trzeba oczyszczać umiarkowanie. Tak, by nie naruszyć jej naturalnej bariery ochronnej i nie przesuszyć jej. Odwodniona będzie produkować tylko więcej łoju i łuszczyć się - a to już chyba najgorsza kombinacja.

Do mycia stosujemy łagodne żele i płyny. Te inwazyjne można zostawić do użytku 1-2 w tygodniu.

I pamiętajmy, że preparaty do mycia skóry nie muszą

Mit: Pasta do zębów do świetny środek na pryszcze
Od kiedy Cindy Crawford powiedziała, że stosuje pastę do zębów, by pozbyć się wyprysków, wiele osób pomyślało, że nagle znalazł się niedrogi, skuteczny, cudowny sposób.

 Niestety, pasta do zębów nie została stworzona po to, by nakładać ją na skórę. Może poważnie podrażniać, w efekcie zostawiając nas z zaczerwienieniem wielkości małej monety. A chyba nie o taki efekt nam chodzi.


Mit: Czekolada powoduje trądzik

Tutaj też nie ma żadnego naukowego dowodu. Jedni mówią, że to kakao zawarte w czekoladzie powoduje wypryski. Inni, że tłuszcz.

Prawda jest taka, że nadmiar czekolady szkodzi w ogóle, a umiarkowane jej ilości nie zaszkodzą nikomu.






                                                                 Miłej nocy życzę;)

Komunia - Jak się ubrać?

Hejcia!! Jak tam mija wieczór? Mi całkiem przyjemnie.. jest już po godzinie 23:00 a ja jeszcze się nie wykąpalam;( A jutro mam komunię kuzyna, więc nie wiem jak wstane bo zanim się umyje potem porobie trochę innyc rzeczy ehh.. a tak wgl to tutaj mój przewidywany na jutro outfit: (tak, wiem trochę nie na komunię ale nie chciało mi się za bardzo kombinować )

I w czym lepiej iść rurkac czy spódnicy? Ale chyba na moich koślawych nogach najlepiej prezentują się zwkłe spodnie:D 

To czekam na Wasze opinie do jutra rana :)

POZDRAWIAM I 

  ŻYCZĘ MIŁEJ NOCY:)

Jak wydać właśną książke czy opowiadanie?

Heeeej!! W tej chwili jestem w świetnym humorze gdyż.. nie poszłam dzisiaj do szkoły!! Hurra!!
A to dlatego, iż mamy dzisiaj jedynie 2 wuefy na których ja nie będę i tak ćwiczyć ( z wiadomych powodów:D)
a następnie prezentację szkół w Olsztynie no a ja jestem zdecydowana gdzie chce iść, więc jedynie bym się tam nudziła ;/ No a teraz leże sobie na lajcie w łóżku, brat w szkole a rodzice pojechali do Eg'a, więc jest cisza i spokój i tak ma  być :) Oby tylko nikt się nie napatoczył ( Jak to zwykle bywa) bo będę bardzo złaa ;p

A w dzisiejszej notce... :


JAK WYDAĆ WŁASNĄ KSIĄŻKĘ?


Jest kilka sposobów na to, by opublikować swoją powieść, opowiadania lub tomik poezji.
Poznaj te najlepsze i do dzieła!


Czy wiesz, że J.K. Rowling, zanim jej pierwsza część przygód o Harrym Potterze została przyjęta do druku, tułała się od wydawcy do wydawcy, bo nikt nie chciał opublikować tak dziwnej i raczej mało interesującej książki? Dopiero angielskie wydawnictwo Scholastic zdecydowało się puścić do druku pierwszy tom przygód o czarnowłosym czarodzieju, a sama autorka za prawa do publikacji „Harry’ego Pottera i kamienia filozoficznego” otrzymała 100 tys. dolarów zaliczki. Dziś saga o Potterze to najlepiej sprzedające się książki na świecie, a majątek J.K. Rowling szacuje się na około 1,5 mld dolarów – jest najbogatszą pisarką na świecie! Z kolei my cykl książek o Harrym zaliczyliśmy do kultowych pozycji, których nie wypada nie znać.

Ta historia pokazuje, że każdy może wydać własną książkę i nigdy nie wiadomo, czy to, co napisaliśmy, przypadkiem nie stanie się światowym bestesellerem. Dlatego jeśli jesteś początkującą pisarką i udało ci się zakończyć powieść, kilka opowiadań (jednego raczej nikt nie wyda) albo kilkanaście bądź kilkadziesiąt wierszy, przestań pisań do szuflady. W dzisiejszych czasach jest bardzo wiele możliwości, żeby ujrzeć własną książkę na półce w księgarni.


Najpierw wstępna recenzja...Drogę do jej wydania warto zacząć od rozmowy z kimś, kto się na tym zna. Nie musi być to od razu wydawca czy łowca pisarskich talentów, a choćby nauczycielka języka polskiego. Zwykle bowiem nie mamy dystansu do własnej twórczości i po zakończeniu kilkusetstronicowego dzieła wydaje nam się, że napisaliśmy coś świetnego. Nie zapominaj, że na rynku jest niezliczona ilość dobrych książek, które sprzedają się słabo. Poza tym otwarcie mówi się, że Polacy są społeczeństwem nieczytającym, dlatego nie należy zachłystywać się własnym dziełem. Jeśli chcesz wydać książkę, fabuła musi być oryginalna, wciągająca, wyróżniająca się na tle innych, a dodatkowo napisana plastycznym językiem.

Potem odwiedziny w wydawnictwach...

Gdy twoja książką przejdzie wstępną ocenę zaufanej osoby, warto posłuchać jej uwag. Niekoniecznie dotyczących treści, ale raczej warstwy stylistycznej i gramatycznej. Z tak poprawioną książką ruszamy na podbój wydawnictw. Obecnie wiele z nich życzy sobie egzemplarz do recenzji w formie papierowej i/lub elektronicznej, dodatkowo z planem całej fabuły. Jeżeli mieszkasz w dużym mieście i do kwestii opublikowania książki podchodzisz bardzo poważnie, sprawdź adresy wydawnictw w swoim regionie i z wydrukowaną książką (oraz najlepiej z plikiem na płycie CD) rusz na podbój wydawnictw. Poproś, żeby poświęcono ci choćby pięć minut na przejrzenie twojej książki. Dzięki temu od razu dowiesz się, czy masz jakiekolwiek szanse. Jeśli spotkasz się z odmową poświęcenia ci czasu od zaraz, zostaw płytę ze zgranym plikiem. Dowiedz się także, jakie są warunki recenzji publikacji – czy musisz dostarczyć całość na papierze, tylko płytę czy może zaledwie kilkustronicowe streszczenie.

...albo wysłanie książki e-mailemJeśli nie masz możliwości odwiedzania wydawnictw, przeszukaj Internet. Bardzo wiele placówek czeka na egzemplarze wysłane pocztą elektroniczną. W ten sposób zaoszczędzisz czas i pieniądze. Koniecznie sprawdź wmogi dotyczące przesyłanej książki – sprawdź obowiązujący format, krój i wielkość czcionki, układ strony. Nie znalazłaś tego na stronie? Uzgodnij szczegóły przez telefon. Pamiętaj, że wydawnictwa są zasypane książkami, które czekają na recenzję. Po tygodniu od wysłania egzemplarza warto zadzwonić do wybranego wydawnictwa i zapytać, czy twoja książka przeszła już wstępną ocenę. Powinnaś dowiedzieć się od razu, czy ktoś ją zrecenzował, czy może jeszcze nie oraz jak długo musisz czekać na odpowiedź. Niektóre oficyny wydawnicze są tak przytłoczone pracą, że na odpowiedź trzeba czekać nawet kilka miesięcy.

Możesz za nią zapłacić...

Jest inny sposób na wydanie książki, kiedy kolejny wydawca odrzuci twoją powieść, serię opowiadań czy wiersze. Jeśli poszukiwania wydawcy przeciągają się w nieskończoność, a ty masz już dość czekania na łaskę oficyny, możesz spróbować wydać książkę sama. W tym celu poszukaj mniejszego wydawnictwa, które wyda ją „od ręki”, ale niestety będziesz musiała za to zapłacić. W tym wypadku należy dysponować własnymi funduszami. Jak dużymi? To zależy od formatu książki, liczby stron, rodzaju okładki oraz oczywiście od liczby egzemplarzy. Często dochodzi do tego redagowanie tekstu i korekta, a także przygotowanie do druku. Powinnaś być gotowa na wydatek rzędy kilkuset czy nawet kilku tysięcy złotych. Sama będziesz również musiała zająć się dystrybucją i promocją książki. Reklama leży w twojej gestii i też sporo kosztuje. A jeśli chodzi o dystrybucję, możesz udać się do księgarni, ale stąd najpewniej odeślą cię do hurtowni, w której się zaopatrują.


Możesz również założyć własną firmę...

I jeszcze jeden, najbardziej ryzykowny krok, ale jednocześnie dający największą gwarancję powodzenia: założenie własnej działalności gospodarczej. We wniosku wpisuje się wtedy „działalność wydawnicza nie podlegająca koncesji”. Wtedy najlepiej zostać podatnikiem VAT. Na własną rękę musisz teraz opracować, zredagować i przygotować książkę do druku, czego nie zrobisz bez specjalnych programów. Jeśli wiesz, że nie dasz sobie z tym rady, możesz znaleźć kogoś, kto zrobi to wszystko za ciebie, ale to również generuje dodatkowe koszty. Sama musisz zatroszczyć się o numer ISBN w Bibliotece Narodowej, najlepszą (czyli najtańszą) drukarnię oraz formę dystrybucji książki... Inwestycja pociąga spore ryzyko, zwłaszcza że, jak pokazują badania, ponad połowa Polaków nie czyta ani jednej książki rocznie.

Nie zapomnij o konkursach!



Ostatnim sposobem na opublikowanie własnej twórczości jest branie udziału w konkursach dla początkujących pisarzy. Żeby ich nie przegapić, najlepiej jest śledzić strony poświęcone literaturze w Internecie. Regularnie odwiedzaj witryny wydawnictw czy bibliotek. Koniecznie wybierz się także do biblioteki regionalnej, która na pewno co jakiś czas organizuje konkursy literackie bądź poetyckie. Czytaj lokalną prasę, żeby być z nimi na bieżąco. W takich konkursach szansę mają zwłaszcza młodzi poeci, choć konkursy na powieści również są organizowane.

Książka z własnym imieniem i nazwiskiem na półce w księgarni to marzenie wielu osób. Na szczęście, w dzisiejszych czasach jest sporo możliwości, żeby się ono spełniło. Mimo że konkurencja nie śpi, ktoś przecież wydaje te niezapomniane bestesellery. Dlaczego zatem nie Ty?




***Oglądając blogi innych zauważyłam, że jest dużo osób próbujących swoich sił w pisaniu opowiadań czasem też i książek dlatego mam nadzieję, że wykorzystacie któryś z tych podpunktów :) Są to moim zdaniem jedne z najlepszych porad.. wiadomo trzeba się namęczyć ale jeżeli ktoś ma na prawdę talent i kocha to co robi to wydaje mi się, że tak czy inaczej kiedyś ktoś taką osobę zauważy :)
Dlatego nie poddawajcie się, warto wierzyć w to co się robi a raczej.. pisze :)


A tutaj piosenka, która ekspresowo wpada w ucho  ;)
Nawet jesli nie lubicie pop'u to jest duza gwarancja, ze Wam się spodoba:)

                                                                 So call me maybe?

         

Idealna twarz:)

Heeej :)
Wreeeszcie wrocilam ze szkoly!! To był męczący dzien ;( Mialam iść jeszcze na casting do teatru ale sobie odpuściłam;/ moze innym razem.. rano myslałam, że nie wyrobie tak byłam przepelniona i nabuzowana złością ;d
Ale na szczęście moj humor trochę się polepszył.. byłby jeszcze lepszy gdyby nie fakt, że w drodze powrotnej zgubilam 20 zl;/ Niby to nie duzo ale juz bym miala na jakiś kosmetyk ehh.. no ale taka już jestem.. zakręcona.

A w dzisiejszej notce przedstawię Wam kobietę o IDEALNYCH proporcjach twarzy;)
Pewnie wiele razy staliście przed lustrem i zastanawialiście się czy aby na pewno wasze rysy twarzy są harmonijnie proporcjonalne lub jeżeli jesteście ciekawi jak wygląda osoba o symetrycznych rysach, to o to jest 18-letnia Florence Colgate z Wielkiej Brytanii:

 Florence Colgate z Wielkiej Brytanii została ostatnio laureatką krajowego konkursu piękności, sponsorowanego przez Lorraine Cosmetics. Tuż po wyborach okrzyknięto ją również najpiękniejszą kobietą na świecie. Dlaczego? Otóż według obliczeń naukowców, dziewczyna ma wyjątkowo harmonijne proporcje twarzy. - Chodzi o symetrię i rzadko spotykaną odległość między uszami i źrenicami, która wynosi 2:1.
Również dystans między oczami i ustami 18-latki stanowi jedną trzecią długości między jej linią włosów a brodą. – To także niepodważalny dowód na jej idealne proporcje.
Nie bez znaczenia są również takie elementy jak: błękitne oczy, zdrowa cera, równe zęby i blond włosy Florence.

Jak ją oceniacie? Rzeczywiście zasługuje na miano najpiękniejszej kobiety na świecie?


Mi tam ona trochę przypomina Maję Sablewską i Nataszę Urbańska ;)

To w sumie tyle na dzisiaj, jestem zmęczona i nie mam na nic siły ;(
Zaraz idę oglądać "Julię". I tak, wiem dzisiejsza notka trochę nudna ale mam nadzieje, ze jutrzejsza lub moze nawet jeszcze dzisiejsza Wam się spodoba :)



W NASTĘPNEJ NOTCE:


URODOWE BZDURY w ktore wierzą nastolatki.


                         i
KROK PO KROKU, czyli jak wydac wlasną książkę!!




ZAPRASZAM^^

Czeeeść ;) Jak pewnie niektórzy z Was zauważyli na moim blogu zaszły pewne zmiany ;)
Przetestowałam chyba z 20 róznych szablonów ;d  Nie wiem czy jest lepiej może nawet i gorzej..
Ale co tam to tylko zwykły szablon a najważniejsze jest wnętrze a nie wygląd ;p ( nie wierze, że pisze to ja.. osoba, która musi wyglądać każdego dnia wręcz perfekcyjnie nawet gdy siedzi w domu i nikt jej nie widzi ;d)
I tak wgl to chyba czas zmienić przeglądarke bo Opera mi się coś muli ;/
A przechodząc do tematu to w dzisiejszej notce miałam napisać o..


14 typów charakteru i 14 kształtów nosa (Znajdź odpowiednik swojego, a  dowiesz się kim jesteś)


Sprawdź, co Twój nos mówi o tobie!

Profesor Abraham Tamir postanowił zbadać, ile typów nosów istnieje na świecie. W tym celu najpierw fotografował ludzi w europejskich i izraelskich centrach handlowych, a następnie porównywał ze sobą ich zdjęcia. W ciągu kilku dni badaczowi udało się posegregować 1300 fotografii na 14 grup. Oto wyniki tego eksperymentu!


Nos zadarty, którego posiadaczem jest np. piłkarz Wayne Rooney, został przez naukowca uznany za najbardziej atrakcyjny. Tamir ostrzega jednak, że właściciele takich nosów są nierzadko bardzo niedojrzali emocjonalnie.

Nosy proste (Kate Middleton) cieszyły się z kolei od pokoleń dużym zainteresowaniem malarzy. Badanie wykazało bowiem, że artyści uwieczniali na swoich portretach ludzi właśnie o takich – uznanych powszechnie za piękne i szlachetne - nosach. Zdaniem Tamira posiadacze nosów prostych lubią stawiać sobie poprzeczkę bardzo wysoko i niezwykle trudno przychodzi im pogodzić się z porażką.

Nos mięsisty, czyli taki, jak ma choćby książę Filip, był charakterystyczny dla niemal 25 proc. ankietowanych. Zdaniem Tamira, osoby o takich nosach są zazwyczaj hojne, wrażliwe, bardzo emocjonalne i lubią pomagać innym.

Nos jastrzębi natomiast (Barbra Streisand) został zakwalifikowany przez badacza do najmniej atrakcyjnych. Podobno osoby o takim kształcie nosa mają ogromne poczucie humoru i duży dystans do siebie.

Nos spiczasty (Helen Mirren) jest długi i cienki. Właściciele takich nosów są bardzo tolerancyjni i altruistyczni, choć nieraz bywają naiwni.

Nos grecki (Cesc Fabregas) występował wśród ankietowanych niezwykle rzadko. Zdaniem badacza osoby o takich nosach są bardzo pewne siebie, a czasami nawet zarozumiałe.

Orli nos, który posiada m.in. Daniel Radcliffe, był charakterystyczny dla 9 proc. ankietowanych. Posiadacze takich nosów są bardzo opanowani i nigdy nie działają pochopnie.

Nos rzymski, którego posiadaczem jest np. Tom Cruise, był charakterystyczny dla około 9 proc. ankietowanych. Właściciele takich nosów są m.in. odważni, ambitni i zdroworozsądkowi.

Właścicielem nosa bulwiastego jest m.in. Leo McKern. Zdaniem Tamira posiadacze takich nosów bywają gruboskórni i zawsze chcą stawiać na swoim.

Z kolei osoby o tzw. niebiańskim nosie (Carey Mulligan) najczęściej bywają nieśmiałe i niepewne siebie.

Nos z szerokimi nozdrzami, charakterystyczny np. dla Julii Roberts, występował u 4 proc. ankietowanych. Osoby, posiadające taki kształt nosa, są apodyktyczne, kochają wyzwania i bardzo często lubią być w centrum wszelkich wydarzeń.

Nos w kształcie „L” (Harry Redknapp) jest zdaniem badacza charakterystyczny dla ludzi negatywnie nastawionych do życia i mających niewielkie poczucie humoru.

Nos haczykowaty (Richard Nixon) występował zaledwie u jednego na 100 ankietowanych. Posiadacze takich nosów są zazwyczaj perfekcyjni w tym, co robią i lubią mieć wszystko zapięte na ostatni guzik.

Z kolei nos falisty (Tara Palmer-Tomkinson) pojawił się tylko u jednej spośród wszystkich ankietowanych osób. Posiadacze tego rzadkiego kształtu nosa są zdaniem badacza bardzo wesołe, dynamiczne i uwielbiają, kiedy wokół coś się dzieje.


Sprawdziło się? Ja jestem właścicielką nosa niebiańskiego i w pewnym sensie opis sie zgadza ;)




A co jeszcze w notce?:



Skutki uboczne picia gazowanych drinków to nie tylko puste kalorie & brzydka cera..



Przeczytaj, co się dzieje z nastolatkami sięgającymi po nie kilka razy w tygodniu!

Pewnie znaczna większość z Was lubi pić cole, sprita, fante itp. ale jak się okazuje regularne picie napojów gazowanych bardzo niekorzystnie wpływa na współczesną młodzież. – Już dwie puszki w tygodniu mogą sprawić, że nastolatki stają się bardziej agresywne i brutalne.

Potwierdziły to badania przeprowadzone na grupie 2000 Amerykanów w wieku od 14 do 18 lat, którzy stosunkowo często sięgają po takie napoje. Aż 25 proc. z nich przyznało się, że stosuje przemoc wobec swoich partnerów. Dodatkowo dwukrotnie częściej (niż osobom pijącym np. soki) zdarzało im się sięgać po pistolet, nóż, czy być agresywnym dla znajomych lub rodzeństwa.
– Napoje gazowane nie tylko wywołują otyłość, cukrzycę, próchnicę, osteoporozę i zwiększają ryzyko zachorowania na raka trzustki, ale przede wszystkim sprawiają, że młodzi ludzie robią się agresywni dla otoczenia.
 A to może mieć opłakane skutki nie tylko dla nich, ale i dla ich bliskich.


Nie chodzi o to aby w ogóle przestać pić napoje gazowane bo wiadomo, że jedna puszka na dzień nie zaszkodzi ale jeżeli niektórzy potrafią wypic po 5, 6 (a znam takie osoby) to jest to już lekka przesada.. dlatego warto ograniczyć się do napoi i zacząć pić soki bo są dobre i zdrowe ! ;)

45 sekund z naszego życia

Witajcie w ten niedzielni wieczór.. niestety jutro większość z nas idzie do szkoły po 9-dniowym wolnym:(
No ale cóż.. nic nie może przecież wiecznie trwać a to co dobre szybko się kończy, i tak podsumowując tą majówkę to była całkiem udana:) Każdego dnia działo się coś innego, wartego zapamiętania:) Poznałam kilku całkiem fajnych osób, których z miejsca POZDRAWIAM!! (hahaha wiem, że to czytacie!!)
No ale to tyle jeśli chodzi o moje osobiste refleksje.. No właśnie a odnośnie refleksji pewnie większość z Was zastanawia się nad.. śmiercią bądź życiu po niej lub jak to wszystko przebiega tak na prawdę trudno powiedzieć, jak wygląda to naprawdę, ale ludzie, którzy przeżyli śmierć kliniczną, bardzo często opowiadają o niezwykłym zjawisku. Twierdzą, że w momencie, kiedy byli najbliżej przejścia na drugą stronę (dla jednych oznacza to spotkanie z Bogiem, dla innych definitywny koniec istnienia), przed oczami ujrzeli film. 
I to nie byle jaki, bo określają go mianem "filmu z życia". Zanim ostatecznie pożegnamy się z tym światem, człowiek ma ponoć okazję zobaczyć najważniejsze momenty w telegraficznym skrócie. Od narodzin, przez dorastanie, pierwszą miłość, pierwszy raz, stały związek, potomstwo, ale także sceny mniej przyjemne.

Czy rzeczywiście Stwórca lub po prostu nasz mózg, daje nam szansę na taki ostatni seans? Wszyscy kiedyś sprawdzimy to na własnej skórze. Póki co zdecydowanie lepiej obejrzeć artystyczną wizję na ten temat. Przed Wami dzieło Chrisa Milka:

Co sądzicie? Bo moim zdaniem te 45 sekund miały niby prosty a zaraze, bardzo głeboki przekaz.. wiele razy zastanawiałam się jak to będzie w momencie mojej śmierci i właśnie wyobrażałam sobie coś podonego, że ujrzę film z najważniejszych momentów mojego życia :)




Wieczór to pora, którą lubie najbardziej, ponieważ mogę wtedy w spokoju się nad wszystkim zastanowić, przeanalizować i jak się okazuje nie tylko ja tak mam.. 


                                                                                     DOBRANOC:)










W NASTĘPNEJ NOTCE:


14 kształtów nosa - znajdź swój odpowiednik a powiem Ci kim jesteś.



Skutki uboczne picia napojów gazowanych to nie tylko puste kalorie i brzydka cera.


                     Z   A   P   R   A  S  Z   A   M !!!

Facebook 20 lat wstecz? + Iluzje ;)

Cześć ! Dzisiaj mamy okropną pogodę ;( A żeby przykrości było mało jutro szkoła.. ;/ Ale w sumie już niedługo koniec roku a wolnego i tak było dość dużo, więc raczej nie ma co narzekać :)
Jutro wysyłam podanie do szkoły tylko na pocztątek muszę iść do fotografa zrobić zdjęcie :)
A co dzisiaj w notce? Otóż wczoraj nie mogąc zasnąć szperałam trochę  po internecie i natknęłam się na sporo tematów, które mogę wykorzystać na blogu..


Czy kiedykolwiek zastanawialiście się jak wyglądałby Facebook 15 czy 20 lat wstecz? Niby w skali historii świata to naprawdę niewiele, ale jeśli chodzi o rozwój technologiczny - to istna przepaść.
Wystarczy porównać urządzenia lub usługi oferowane nam kilka czy kilkanaście lat temu ze współczesnością. Niekontrolowany atak śmiechu gwarantowany.

Twórcy tego video doskonale o tym wiedzą. Ten niezbyt zaawansowany technologicznie filmik doskonale pokazuje drogę, jaką przeszliśmy. Wyobrażaliście sobie kiedyś, jak wyglądałby Facebook, gdyby powstał kilkanaście lat wcześniej? Już nie musicie - możecie to zobaczyć!:

I jak wrażenia? Mnie osobiście nic nie zaskoczyło..




Przygotowałam na dziś też kilka fajnych złudzeń optycznych:
Uwaga – niekontrolowane wybuchy śmiechu gwarantowane! 
                         (przyjrzyjcie się uważnie)

+ Jaką twarz widzisz ŁADNĄ czy BRZYDKĄ?
    Ułożone obok siebie zdjęcia twarzy, zmieniając się z odpowiednią szybkością, dają szokujący efekt.

Instrukcja jest bardzo prosta: Wpatrujcie się w krzyżyk umieszczony na środku ekranu. Po obu stronach wyświetlą Wam się zdjęcia twarzy normalnie wyglądających osób. Wy jednak zobaczycie coś zupełnie odmiennego...


PS Jesli ktos bardzo duzo czyta, ma rozszerzone miesnie w oku, wiec moze widziec te twarze normalnie nawet po dłuzszym wpatrywaniu sie w krzyżyk;)




Na dzisiaj to tyle.. mam nadzieje, ze notka sie podobala:)

KOMENTUJCIE!!

Thanks for observers ;)

Heeej!! Na wstępie chce podziękować WSZYSTKIM, którzy dodali mnie do obserwatorów !
Z każdym dniem jest Was coraz więcej.. np. wczoraj miałam zaledwie 10 osób a dzisiaj 18 wystarczył jeden dzień żeby liczba obserwujących wzrosła o 8 osób :)) Mam nadzieje, że obserwatorów z każdym dniem będzie więcej:) A najlepsze jest to, że nikogo nie prosiłam o to aby mnie dodał do obserwujących.. i wole mieć tę skromną 20 niż 100 osób, których w ogóle nie interesuje mój blog :)
Dlatego zanim dodasz mnie do obserwatorów nie licz, że ja zrobię to samo na twoim blogu.
OBSERWUJESZ = CZYTASZ MÓJ BLOG :)
Tak w ogóle to nie rozumiem osób które chcą na siłę mieć ogromne liczby obserwatorów na ich blogu.. robią to dla szpanu? nie rozumiem.. może po prostu myślą, że czym więcej obserwatorów tym samym zawsze któraś z tych osób skomentuje ich post..? Tak czy inaczej ja nie chcę podążać tą drogą :)

Zastanawiam się też czy nie zmienić szablonu(?) Niby jest ok ale jakoś mnie nie wyraża;/ 
A Wy jak sądzicie?
 

Tutaj piosenka, którą ostatnimi czasy słucham:

To tyle co mam do przekazania i jeszcze raz DZIĘKI za wszystkie obserwacje ;)
Postaram się ciągle doskonalić bloga tak żeby przypadł do gustu być może większej liczbie czytelników ale tak jak pisałam w którejś z poprzednich notek nie musi być to nie wiadomo jak ogromna liczba.. będę zadowolona jeżeli chociaż mała grupka ludzi będzie czytać to co pisze :)

Psychologiczne porady :D

sieeemaa! Na początek trochę sobie ponarzekam.. pogoda dzisiaj jest okrooopnaa!! ciagle pada deszcz i wgl jest tak ponuro;/ nie boli mnie już nic tak jak wczoraj ale i tak czuje się makabrycznie, nie wiedząc dlaczego? Do tego czuje w sobie tę cholerną pustkę, która przepełnia każdy zalążek mojego ciała i duszy.
Idę chyba spać.. tzn. poszłabym gdyby nie fakt, że znów mam gości (ten tydzień jest na prawdę tłoczny) ale w sumie dosyć już o mnie.. zachowuje się trochę narcystycznie hehe no ale cóż poradzić na to chyba nie ma żadnego leku.. ;(



A konkretnie.. CO W DZISIEJSZEJ NOTCE?


A więc dzisiejsza notka będzie trochę taka psychologiczna..

Z racji tego, że czytając te różne poradniki "o czym pisać bloga" było tam.. pisz o tym o czym sam chciałbyś czytać a mnie bardzo interesują tematy związane np. z siłą przyciągania czy takimi typowymi "Jak żyć", "Jak robić dobre wrażenie", "Jak radzić sobie ze stresem?" itd.. 
Pewnie większość z Was się nad tym zastanawiało bo w końcu żyjemy w świecie, który jest trochę okrutny można powiedzieć, że ludzie to hieny a życie to wielka dżungla..
Ludzie widzą w sobie więcej wad niż zalet nie zdając sobie sprawy z tego jak bardzo są wartościowi a ich wady mogą być zaletą ;)
Dlatego przedstawiam Wam tutaj moim zdaniem te najciekawsze filmiki z YT i najskuteczniejsze:




Większe Poczucie Własnej Wartości - Zdumiewający Sposób

Jak w 2 sekundy opanować strach, stres czy złość - naukowo potwierdzona metoda

   

3 Słowa, Które Poprawią Ci Nastrój

Tych filmików jest na prawdę tysiące i mogłabym wymieniać w nie skończoność, także jeżeli chcecie więcej to polecam filmy użytkownika ROZWOJOWIEC  :) 

ILUZJE & PEELINGI

Hej;) Dzisiejszy dzień nie należał do najprzyjemniejszych.. pobolewał mnie brzuch i mdliło mnie w.. głowie inaczej nie potrafie tego określić ale jednym słowem okropieństwo! Nie wiedziałam co z sobą zrobić miałam zamiar przespać cały dzień ale się nie dało gdyż ilekroć próbowałam zasnąć to promienie słońca świeciły mi prosto w twarz co jeszcze bardziej mnie wnerwiało;/ no i nie jestem zwolenniczką spania w dzień.
Na szczęście jest już lepiej.. ;)

W dzisiejszej notce przedstawię Wam kilka ciekawych iluzji na które przez przypadek się natknęłam.
Czasami to co widzimy nie jest tym co na pierwszy rzut oka wydaje się byc. Wielu artystów postarało się o to, byśmy byli zakłopotani analizą ich obrazów. Zobaczcie sami: ( Pewnie niektóre już widzieliście natomiast ja te widzę pierwszy raz) 

ZNAJDŹ DZIECKO:

Jestem wzrokowcem ale miałam z tym problem ;)

                                                        To tyle jeśli chodzi o iluzje ;)

Chciałabym Wam polecić peeling ktory za chwilę idę sobie zrobić.. a mianowicie chodzi o peeling cukrowy (pewnie jest Wam znany ale tym którym nie to zdecydowanie polecam)


Peeling cukrowy:
*Dwie łyżeczki cukru (może być ten zwykly do slodzenia lub brązowy) rozpuść w takiej ilości wody, żeby powstała dość gęsta masa. Masuj nią skórę, uprzednio dokładnie oczyszczoną, przez ok. 5 min. Potem zmyj letnią wodą. W ten sposób możesz masować twarz i całe ciało.

Taki peeling jest świetny dla osób które chcą utrzymać gładką cerę;) U mnie sprawdził się doskonale bo już po pierwszym wypróbowaniu  zauważyłam efekty do tego ponoć jest pomocny na załagodzenie trądziku  :)


A jezeli chodzi o peelingi , które można kupić w aptece czy drogerii to polecam z Joanna NATURIA - truskawkowy (wygładzający) cena to ok. 3-4 zł także myśle, że bez problemu można zakupić :)


Rodzaje są różne.. Kiwi,Żurawina, Gruszka,Czarna Porzeczka,Grejpfrut,Pomarańcza i oczywiście Truskawka:) 


+ Działanie: Dobrze złuszcza skórę,ale nie podrażnia.

Osobiście myślę, że warto używać peelingów szczególnie teraz gdy jest ciepło.. wiadomo chce mieć się gładką skórę bez niedoskonałości:) A zdrowa, gładka cera zawsze jest w modzie! 











PS Dziękuję za wszystkie komentarze do poprzednich notek!:)

              

knock kncok

Dobry wieczór;))
Tak jak przewidywalam dzisiaj nie dzialo się nic.. i mimo, ze pogoda byla piękna ja wyszlam zaledwie tylko na 3 minuty na dwór w ciągu całego dnia;) Do drzwi ciągle ktoś pukał.. co nie usiadlam wygodnie przed telewizorem to znów ktoś pukał :D To musialam odebrac jakąś paczke, to ktoś nie wiedzial gdzie muzeum, to przyszla kolezanka mamy a następnie jakas grupka szukała szefa (mojego ojca) a, że nikogo nie bylo w domu bo pojechali sobie na zakupy ja musiałam im pomagać w pewnej sprawie.. i tak dzień zleciał ;-p
Jak  jutro będę się nudzić to może dopisze fragment opowiadania:)
I chyba najwyższy czas wysłać podanie do szkoły;) Wybieram się do Technikum Hotelarskiego tak wgl nie wiem czy to dobry wybór miałam iśc na humana, potem na organizacje gastronomiczną i w sumie nadal na tą org. gastronomiczną chcialabym iść ale w tym technikum gdzie jest ten profil nie spodobala mi się atmosfera, ludzie itp. a przecież nie będe chodzic do szkoly gdzie nie będę czuła się komfortowo.. więc chyba na stówe będzie to holelarstwo:) Miesci się w fajnym budynku a'la hoteliku, ponoć prkatyki są przyjemne i ogólnie nauka  na nowoczesnym poziomie także to chyba będzie to:) A Wy polecacie technikum holetarskie? Może ktos z waszych znajomych lub wy sami tam chodzicie? 


W dzisiejszej notce chciałabym Wam polecić 7 szybkich metod na zwiększenie oglądalności na blogu:

(pewnie niektóre są Wam już znane )


1. Wartościowe wpisy.
Nic tak bardziej nie przyciąga uwagi jak ciekawa, wartościowa i rzetelna treść wpisów na blogu. Zastanów się, co ciebie by zaciekawiło i w jaki sposób zaprezentowane, gdybyś szukał(a) informacji na dany temat. Jak często chciałbyś (chciałabyś) widzieć nową treść na tym blogu.


2. Komentarze na innych blogach.
 Moim zdaniem jest to jeden z ważniejszych kroków do zwiększania odwiedzin na blogu.
Szczególnie, gdy ktoś zostawi komentarz na twoim blogu, spójrz na jego (jej) stronę i umieść tam komentarz, jest to również forma podziękowania za komentarz tej osoby. Pamiętaj jednak o tym, aby twoje komentarze były wartościowe i coś wnosiły do danego posta na innym blogu. Nikt nie zaakceptuje komentarza, który ma charakter spamu i zresztą czy chciałbyś (chciałabyś) widzieć takie komentarze na twoim blogu?


3. Uczestnictwo w internetowych mediach społecznych.
 Masz konto na Facebook? Twitter? Linkedin? Naszej Klasie? To są wszystkie miejsca, które skupiają miliony użytkowników, ludzi, którzy podobnie jak ty szukają ciekawych informacji, a także informacji o innych osobach im znanych, na przykład znajomych. Wymienione portale dają szereg opcji dla osób, które chcą zaangażować innych w ciekawe dyskusje, poinformować o interesujących wydarzeniach czy podzielić się posiadaną wiedzą. Możesz tworzyć fan kluby (np. na Facebook) czy grupy zainteresowań (np. Linkedin).


4. Udział w internetowych forach dyskusyjnych.
 Obecnie na prawie każdy temat są w Internecie fora, gdzie możesz podzielić się posiadaną wiedzą, pomóc komuś w rozwiązaniu problemu czy również dowiedzieć się wielu przydatnych rzeczy. Z reguły zapisując się do takiego forum, możesz stworzyć swój profil i również umieścić link do twojej strony. Pamiętaj jednak zawsze o tym, aby twoje uwagi były ciekawe i wartościowe, a zadawane pytania związane z tematem dyskusji. Ponownie – nikt się nie zainteresuje Tobą i twoja stroną, jeśli to, co piszesz ma charakter spamu. Co gorsza tego typu spamowe uwagi mogą spowodować, że zostaniesz wyrzucony z danego forum. Na pewno chesz tego uniknąć.


5. Rejestracja bloga w zbiorach stron danych wyszukiwarek.
W ten sposób twoja strona zostanie szybciej zaindeksowana i szybciej będzie się pojawiać w wyszukiwaniach.


6. Rejestracja bloga na portalach social bookmarking sites.
 O tym jak duże znaczenie mają strony typu „serwisy zakładek społecznościowych” przeczytasz więcej w innym wpisie na blogu „Rola internetowych mediów społecznych w skutecznym pozycjonowaniu strony”.
Z miejsc tych korzystają miliony ludzi na całym świecie, więc rejestracja i dobre streszczenie twojej strony oraz ciekawy tytuł mogą przyciągnąć sporą ich ilość do twojej strony.




7. RSS
Czyli Really Simple Syndication. Obecnie większość stron i blogów jest wyposażonych w ten system. Umożliwia on prostą, szybką subskrypcję do danego bloga. Wówczas, jeśli subskrypcja miała miejsce poprzez email, to za każdym razem, gdy na danym blogu pojawia się nowa treść, dostaniemy w tym przedmiocie email. To narzędzie pozwala na zaoszczędzenie czasu, szczególnie, jeśli śledzimy wiele różnych blogów.

                  Nie wiem jak Wy ale ja postaram się dostosować do przynajmniej 3 podpunktów :)













Teraz idę obejrzeć jakiś film.. zapewne będzie to horror wczoraj oglądalam "Megan Is Missing" podobny trochę to paranormal activity ale z duchami nie ma nic wspólnego natomiast myślę, że warto obejrzec daje do myslenia szczegolnie osobom przesiadującym na czatach internetowych  :) Na początku może wydawać się nudnawy ale potem jest wręcz przerażający, oglądając koncówkę miałam dreszcze.. także polecam!

"Odważny, to nie ten kto się nie boi, 
ale ten który wie, że istnieją rzeczy ważniejsze niż strach."